2018-2019采暖季将在3月15日24时结束。停暖后，室内温度降低，对于抵抗力较弱的老人和儿童来说，可能会引起许多慢性疾病的发生，例如感冒、发烧、支气管炎等，那么在停暖后，我们应该怎样从容应对呢，下面提供以下几点经验。

1、衣物不要减得过快。在三月份，昼夜温差特别大，早晚很凉，早晚的温度有点像初冬的感觉，而中午的温度就好像一下子到了夏天，在温差差别这么大的情况下注意衣服不要减得过快，早晚还是要注意保暖，中午时可以脱掉外套，不要减得过快。

2、注意保暖，忌冷食。停暖后，温度突然就降低了，可能导致慢性疾病加重，尤其是老人和儿童，稍不注意，就可能引发新的疾病，停暖后，在室内要适当增加衣服，饮食上要以温热为主。            

3、要及时预防感冒。有暖气时，在室内穿的衣服会比较少，盖的被子也会比较薄，一旦停暖，温差较大，在室内要多穿件衣服，可以适当增加被子的厚度，等过一段时间再慢慢减少，不要一进屋子就习惯性的脱衣服。

4、注意通风。停暖后，还会有一段寒冷期，在这段时间里，一定不要门窗紧闭，这样会让细菌滋生，要注意通风，保持室内空气清新，早上起床后，开一小会窗户后，就马上关闭。

5、室内注意保湿，补水。春季空气干燥，多风，加上花粉，柳絮等飞飘，如果有鼻炎等气管疾病，出门要戴口罩，回到家里后，要用温水清理鼻腔，停暖后，室内要保持湿润，可以利用加湿器增加室内湿度。

6、适当运动，不要在室内久坐。天气好时，老人小孩要多参加室外活动，不要在室内久坐，这样不利于提高身体的抵抗力，可以出去放风筝，踏青等，增强免疫力。